Kdo by si nechtěl léčit rýmu? Neustále hledáme domácí léky na rýmu, která zastaví kapání. Namísto přímého používání léků vám domácí léky na rýmu uvedené v tomto článku rychle zmírní příznaky spojené s nachlazením.
Čtěte dále, abyste se dozvěděli více o příčinách, příznacích rýmy a o tom, jak vám domácí prostředky pomáhají efektivně řešit.
Co je to rýma?:
Fyzický stav, kdy dochází k nadměrné drenáži nosu, se nazývá rýma a může mít hlen, který je buď hustý nebo tenký, nebo něco mezi tím. Rýma je další termín používaný pro výtok z nosu, při kterém odtéká z nosu obvykle čirá tekutina.
Zánět nosních tkání se označuje jako rýma, která je obvykle příčinou rýmy.
Příčiny rýmy:
Zde je seznam některých příčin rýmy:
- Alergeny, jako je prach, srst domácích mazlíčků, pyl atd., mohou způsobit alergie vedoucí k rýmě.
- Infekce v horních cestách dýchacích může vést k přetížení, které může způsobit rýmu.
- Sinusitida nebo infekce dutin může vyvolat produkci nadměrného hlenu.
- Chřipka může způsobit zánět sliznice a je velmi nakažlivá.
- Suchý vzduch může vyvolat rýmu, která ovlivňuje rovnováhu uvnitř nosu.
- Respirační syncyciální virus (RSV).
Příznaky rýmy:
Zde je seznam některých příznaků, které můžete pozorovat, když máte rýmu:
- Produkce přebytečného hlenu z nosních cest.
- Obtížné dýchání nosem.
- Bolest v obličeji.
- Nadměrné kýchání.
- Bolest hlavy.
- Krvácení z nosu.
- Bolest v krku nebo ušní infekce.
Nejlepší domácí léky na výtok z nosu:
Zde je seznam několika okamžitých domácích prostředků, které vám mohou ulevit od příznaků rýmy.
1. Vyzkoušejte nosní sprej:
Používání nosních sprejů je jedním z přirozených způsobů léčby rýmy, která do značné míry uvolňuje ucpaný nos tím, že vymyje veškerý hustý hlen z nosních cest. Díky tomu je odtok hlenu mnohem rychlejší.
Některé z účinných nosních sprejů, které vám svými protizánětlivými vlastnostmi poskytnou úlevu od alergie, jsou Flonase nebo Nasacort, které jsou volně prodejné.
2. Jezte kořeněná jídla:
Rýma může někdy způsobit ucpání. Kořeněná jídla způsobují u některých lidí rýmu, ale pokud je rýma doprovázena překrvením, může konzumace koření pozitivně ovlivnit.
Můžete to zkusit, pokud jste zvyklí tolerovat kořeněná jídla. Ale můžete předtím zkusit ochutnat pár kořeněných koření, abyste poznali svá omezení.
Wasabi, ghost pepper, kajenský pepř, křen, zázvor nebo habanero jsou některé z možností horkého koření, které vám pomohou zmírnit přetížení spojené s rýmou.
3. Kapsaicin:
Všichni jsme slyšeli o kajenských papričkách a lidé, kteří jsou fanoušky koření, je široce používají. Koření této zeleniny pochází z chemické látky zvané kapsaicin.
Intranasální aplikace kapsaicinu se vypořádá s rýmou způsobenou kongescí. Léčivé vlastnosti této chemikálie z ní činí účinný lék na rýmu ve srovnání s mnoha volně prodejnými léky.
4. Neti Pot:
Neti konvička nebo výplach nosu může být nejlepším domácím lékem na rýmu a rýmu. Neti konvička je zařízení ve tvaru konvice s výlevkou naplněnou slanou vodou. Nádobky Neti vám pomohou udržet nosní kanál čistý tím, že účinně vyplavují hlen a další částice.
Co potřebuješ:
- Slaná voda.
- Jeden neti hrnec.
Jak používat:
- Vezměte slanou vodu a naplňte ji do hrnce neti.
- Skloňte hlavu do umyvadla, bokem.
- Nalijte slanou vodu do horní nosní dírky umístěním hrnce neti.
- Tento proces pomáhá vypláchnout hlen z druhé nosní dírky.
- Opakujte stejný postup na druhé nosní dírce.
Pozor: Nakloňte hlavu na stranu, aby vám slaná voda nevnikla do nosu.
5. Teplá komprese:
Teplý obklad je jedním z nejlepších přírodních léků na rýmu spojenou s ucpaným nosem. To uvolní ucpání nosních dutin a účinně uvolní hlen. Umístění teplého obkladu na čelo a nos pomůže snížit horní cesty dýchací a můžete to dělat několikrát denně. Pokud nemáte obklad, můžete použít vlhkou žínku.
6. Volně prodejné léky:
Volně prodejné léky pomohou zmírnit příznaky spojené s nachlazením a rýmou, ale nenabízejí absolutní léčbu. Vicks je značka, která nabízí několik produktů, které pomáhají zmírnit přetížení.
Některé z volně prodejných přípravků dostupných na trhu, které vám pomohou vypořádat se s rýmou a nachlazením, jsou:
- Nosní steroidy.
- Orální dekongestanty.
- Antihistaminika.
Upozornění: Než začnete užívat mnoho z těchto volně prodejných léků, poraďte se se svým lékařem. Ujistěte se, že jste vyloučili alergeny čtením štítku produktu.
7. Citron a med:
Citron a med jsou oblíbené kombinace, které fungují jako jeden z nejlepších domácích léků na bolest v krku a rýmu. Vitamin C v citronu snižuje překrvení nosních cest. Antibakteriální látky a antioxidanty medu zároveň účinně zklidňují hrdlo a posilují imunitní systém.
Ingredience:
- Jedna sklenice teplé vody.
- Jedna lžíce medu.
- Tři lžíce citronové šťávy.
Příprava:
- Vezměte si sklenici teplé vody.
- Přidejte do něj citronovou šťávu a med.
- Obsah dobře promíchejte.
Jak používat: Pijte tento odvar po celý den.
Upozornění: Přestože je tato směs bezpečná, ujistěte se, že nejste alergičtí na složky.
8. Pepř a med:
Pepř a med je vyhledávaným domácím lékem na rýmu u dospělých. Antibakteriální, antibiotické a přirozené dekongestační vlastnosti černého pepře z něj dělají ideální možnost léčby nealergické rýmy, která obvykle způsobuje rýmu. Med nabitý antioxidanty a antibakteriálními vlastnostmi je dokonalým doplňkem k přípravě této kouzelné směsi na rýmu
Ingredience:
- Dvě lžíce medu.
- Jedna sklenice teplé vody.
- ¼ lžičky mletého pepře.
Příprava:
- Do sklenice teplé vody přidejte mletou papriku a med.
- Obsah dobře promíchejte.
Jak používat: Ideální čas na pití této směsi je před spaním. Tento lék můžete používat pravidelně.
Bezpečnostní opatření: Jakmile si vezmete tuto směs, počkejte alespoň půl hodiny, abyste něco snědli.
9. Zvlhčovač:
Použití zvlhčovače může být jedním z nejlepších domácích léků na kašel a rýmu. Existuje vysoká pravděpodobnost, že nosní cesty vyschnou, když je vaše prostředí suché, zvláště když jste nachlazení. Zhoršování rýmy můžete dále zastavit přidáním některých esenciálních olejů do zvlhčovače.
Ingredience:
- Zvlhčovač.
- Eukalyptový nebo mátový olej.
Postup:
- Smíchejte esenciální olej dle vašeho výběru s destilovanou vodou ve zvlhčovači.
Jak používat: Když do pokoje umístíte zvlhčovač, můžete se probudit s pohodlným nosem.
Opatření: Udržujte zvlhčovač čistý a udržujte jej v bezpečné vzdálenosti od dětí a dospělých.
10. Horká sprcha:
Pokud chcete okamžitou úlevu od ucpaného nosu, horká sprcha může být jedním z nejlepších domácích léků na rýmu u kojenců i dospělých. Přestože výsledky horké sprchy vám nemusí přinést trvalé výsledky, tento prostředek vám poskytne potřebnou úlevu. Pro dosažení nejlepších výsledků umístěte obličej do sprchy nebo páry z horké sprchy.
Opatření: Chraňte se před popáleninami udržováním správné teploty.
11. Parní inhalace při rýmě:
Pára je další domácí léčba rýmy, kterou si oblíbili lidé všech generací. Vapor je považován za jeden z nejrychlejších způsobů, jak vyléčit rýmu a kýchání, vhodný pro lidi všech věkových kategorií.
Věci, které potřebujete:
- Vana.
- Horká voda.
- Vicks Vapor Rub.
Postup:
- Vezměte vanu plnou horké vody a přidejte do ní Vicks.
- Obsah dobře promíchejte.
- Zakryjte si hlavu silným ručníkem a vdechujte páru vycházející z vody.
- Zhluboka se nadechněte a vysmrkejte se, abyste odstranili hlen.
Jak používat: Tuto rutinu můžete dodržovat dvakrát denně, nejlépe jednou před spaním, abyste měli klidný spánek.
Opatření: S vodou zacházejte opatrně.
12. Česnek:
Jde o přísadu, která se nachází v mnoha domácnostech. Česnek je považován za jeden z nejlepších domácích léků na rýmu, protože má antispasmodické a antiseptické vlastnosti. Antimikrobiální a antivirové sloučeniny česneku pomohou zmírnit příznaky spojené s rýmou. Česnek také zkracuje dobu zotavení, což z něj činí jeden z nejlepších domácích prostředků na rýmu a slzení očí.
Ingredience:
- Dva stroužky prolisovaného česneku.
- Jedna lžíce medu.
Příprava:
- Vezměte nasekaný česnek a přidejte k němu med.
- Ingredience dobře promíchejte a konzumujte.
Jak používat: Použití tohoto léku dvakrát denně vám může poskytnout účinné výsledky.
Upozornění: Před konzumací česneku se poraďte s lékařem, pokud máte cukrovku, srdeční onemocnění a těhotné ženy.
13. Bylinkový čaj:
Bylinné čaje jsou považovány za přirozený způsob, jak se zbavit rýmy u dospělých, a výsledky můžete vidět během několika dní. Řebříček, kajenský pepř, máta a černý bez jsou některé z bylin, které můžete použít k přípravě bylinkového čaje. Pro účinné výsledky si připravte šálek bylinkového čaje s některou z těchto složek.
Ingredience:
- Jedna lžíce bezinkového sirupu.
- Jakýkoli čaj, který obvykle děláte.
Příprava:
- Jakmile si připravíte čaj, přidejte do něj bezinkový sirup.
- Obsah důkladně promíchejte.
Jak používat: Pro účinné výsledky vypijte dva až tři šálky tohoto bylinného čaje.
Upozornění: O dlouhodobém užívání se poraďte se svým lékařem, protože může způsobit některé nežádoucí účinky.
14. Zázvor:
Jedním z okamžitých domácích prostředků, jak se zbavit rýmy a s ní spojeného kýchání, je silný zázvor. Silné protizánětlivé vlastnosti tohoto kořene poskytnou úlevu od všech primárních symptomů ( 8 ). Zázvor můžete snadno přidat do svých každodenních jídel, nebo ho žvýkat, nebo také zázvorový čaj. Přirozená kořenitost zázvoru odstraňuje ucpaný nos.
Ingredience:
- Čerstvý kousek zázvoru.
- Jeden šálek vody.
- Jedna lžíce medu.
Příprava:
- Vařte šálek vody a přidejte do ní čerstvě nakrájený zázvor.
- Nechte pár minut louhovat.
- Zázvor sceďte a naberte vodu do hrnku.
- Přidejte med a dobře promíchejte.
- Čerstvě nastrouhaný zázvor můžete přidat do dušeného masa nebo kari pro chuť a efektivní výsledky.
Jak používat: Pijte tento odvar třikrát denně, dokud potíže nevymizí.
Upozornění: Zázvor může způsobit pálení žáhy a průjem, takže se ujistěte, že ho nekonzumujete v nadměrném množství.
15. Tekutiny:
Udržování hydratace je jedním z kritických způsobů, jak přirozeně zastavit rýmu. Vymýšlí konzistenci hlenu a účinně zmírňuje příznaky ucpaného nosu. Můžete uvolnit dýchací cesty pitím horkých nápojů, jako je bylinný čaj, místo studených nápojů. Zkuste zařadit heřmánek, er, mátu nebo kopřivu, které mají protizánětlivé a antihistaminové vlastnosti.
Potraviny pro rýmu:
Představujeme vám seznam potravin, které musíte jíst a vyvarovat se, když máte rýmu.
Potraviny k jídlu:
- Kuřecí polévka.
- Jakékoli druhy vývarů.
- Česnek.
- Kokosová voda.
- Bylinné čaje.
- Miláček.
- Zrzavý.
- Pepř.
- Vitamín C.
Potraviny, kterým je třeba se vyhnout:
- banány.
- Alkohol.
- Zmrzlina.
- Káva.
- Mléko.
- Červené maso.
- Rafinovaný cukr.
- Slané jídlo.
- Soda.
- Rajčata.
Komplikace a účinky rýmy:
Cokoli, co dráždí nosní tkáň, může mít za následek zánět spouštějící rýmu. Mohou však nastat vážné komplikace a následky rýmy.
- Nepřetržitá rýma může být důsledkem rakoviny nosní dutiny/paranazálního sinu.
- To může způsobit ucpaný nos, který trvá delší dobu, aniž by došlo k alergii nebo nachlazení.
- Riziko vzniku tohoto problému se zvyšuje s alergickou rýmou a příznaky mají tendenci se zhoršovat.
- Účinky rýmy mají tendenci se zhoršovat, pokud máte nějaké příznaky astmatu.
Kdy se obrátit na lékaře:
Přestože lze rýmu účinně léčit těmito domácími prostředky, poraďte se s lékařem, pokud nenaleznete úlevu do deseti dnů. Měli byste se také poradit s lékařem, pokud pozorujete následující věci:
- Pokud je váš výtok z nosu zelený nebo žlutý.
- Pokud jsou příznaky nachlazení doprovázeny vysokou horečkou, bolestí v krku, zduřením lymfatických uzlin.
- Okamžitě se poraďte se svým lékařem, pokud má dítě rýmu, která ztěžuje dýchání a kojení.
Rýma způsobená alergiemi nebo sezónními změnami je dráždivá a otravná. Způsobuje některé příznaky, které mohou být snesitelné několik dní, ale pokud příznaky trvají déle než dva týdny, neváhejte se poradit s lékařem. Zkuste použít domácí prostředky na rýmu z tohoto článku, abyste se účinně vypořádali se všemi příznaky. Nezapomeňte nám dát vědět, zda vám tento článek pomohl vypořádat se s rýmou.